co dalej

Nie pisz posta pod postem Uzywaj http://storage.sfd.pl/Content/img/edit.gif tego znaku nad swoja wypowiedzia zeby ją edytowac I jak juz piszesz o tych weglach to pisz konketnie bo dalej mieszasz tak ze niewiadomo o co chodzi.

dużo nie brakuje a co to jest 1,5 tyg? Tnij dalej...potem dużo łatwiej dorobić dodatkowe kg czystego mięsa. Moim zdaniem i z doświadczenia: ławiej dołożyć do suchego mięśnia trochę kg, niż zrzucić dodatkowe kg fatu

[...] ja bylem bardzo zadowolony 1,5cm na + w lapie a u niego praktycznie nic :) wiec ciezko wsyztsko wrzucic do jednego worka... i wiesz te V12 to taki jakby stak czyli dalej bylbys na cyklu... wiec jezeli chcesz zaczynac znowu cykl to moze: stor+shock terapy albo horse power ... wiesz zalezy czego oczekujesz: czy dobrego kopa i dalej [...]

[...] partię większą raz w tygodniu, trenując na siłę ok 10 serii tygodniowo ale zazwyczaj na dwóch treningach tygodniowo, w Push Pull Legs też pl 10 s tylko że RAZ w tygodniu. A dalej: spodobał mi się ten planik ogólnie tylko zwiększył bym ilość treningów tygodniowo, albo intensywność (o tym dalej); Teraz pytanie: co byś dorzucił żeby dołączyć [...]

[...] powrót do stanu sprzed przerwy. Według Ciebie metoda progresji, którą wcześniej stosowałem, czyli na duże partie 1kg co trzeci trening i na małe co czwarty jest ok i mogę dalej na niej jechać? Czy trening według Ciebie jest ok, coś byś zmienił? Czy jeśli czuje, że seria najczęściej (w przysiadach, podciąganiu) nie była taka, jak być powinna, [...]

[...] i moze kilku innych w polsce ale to stare czasy jak dla mnie ja pewne juz rzeczy widze z dystansu czasu to co dla Was jest wazne to dla mnie i mi podobnych obecnie trenujacych nie ma znaczenia Ty walczysz z wiatrakami lub duchami przeszlosci - a ja nawet nie wiem ze istnialy:) szkoda ze sie nie mozesz od nich uwolnic i dalej Ciebei drecza

prowokatorom,wichrzycielom i rewizjonistom mowimy stanowcze NIE no pajac co tu dalej pisac.

[...] że tak powiem "kwiatek"%-) najpierw piszesz: " Ponadto, 5-10 lat temu, wystarczylo być średnim, jednowymiaorwym kickbokserem, żeby wygrywac walki MMA" a w tym samym poście dalej: "Kolejny przykład - taki Roger Gracie ze swoim kosmicznym bjj, jakieś 5-10 lat temu by zapewne zwojował cały świat MMA (tak jak to zrobil jego krewny Royce na [...]

[...] bo czułem dość dziwny ból w prawym barku przy przenoszeniu;/ francuz oburącz 15/8 12/10 8/10 Sciąganie linki 15/10 15/20 15/30 Dipsy na koncu to zły pomysł 0 repsów na treningu się nie oszczędzałem ale jak widać błędów nie brakuje, no cóż dalej walczę o kilogramy na tą klatke ale nie jest szałowo. Pompa była jutro na pewno zakwasy bedą

Nie ma czym się chwalić. Jedyne co spadło to wody troche i tyle. Wczoraj 105,8kg ale nie widać tego bo sylwetka płaska z braku treningów. Czuję się już o wiele lepiej, raczej z domu się nie ruszam. Lada dzień będą u mnie nowe zabaweczki i ruszam dalej :-) NPP będzie Biosira, ciemne flakony.

[...] na zachodzie (kilka przypadków śmiertelnych po ich działaniach) i grozi za to więzienie. Więcej szkody mogą narobić niż pożytku. Jak Ci promieniuje na pośladek a nawet dalej (bok uda, przód goleni, stopa) to może być to ucisk na korzenie krążka międzykręgowego, czyli dyskopatia (mówiąc normalnym językiem wypadanie krążka). Jak Cię swędzi [...]

[...] rozne oleje czy rodzaje alko czy cokolwiek innego w danych sokach co moze wplynac na to ze tak ladnie nie bedzie jak mysliscie ale moge sie mylic...pewnie Herman lepiej tutaj bedzie wiedzial... Też mi to przez myśl przeszło, że właśnie przez różne oleje może nie być tak fajnie :-) Dlatego będę się dalej męczył z nabieraniem z różnych fiolek :-)

Nie. Nic nie idzie w dół. Moja miała zero aktywności ruchowej. Takiej aerobowej ma się rozumieć. Ja tłumaczę sobie to tak, że metabolizm ma swojej babci i musi się to wszystko bujnąć. Jak za miesiąc będzie dalej w miejscu to pomyślę co robię nie tak :-)

[...] :-)) A po drugie jakbyś poczytał a nie oglądał tylko zdjęcia to wiedziałbyś "gościu" że postawiłem sobie cele, które w zależności od wyjściowej formy z końca czerwca będę dalej realizował lub nie. A po trzecie, zawody są w listopadzie. Więc, cytując Ciebie, na spokojnie, bez spinek :-)) : słysze takie gatki to nie wiem po co to forum także,nie [...]

Stówa karpiu, żeby zdrowie pozwoliło Ci robić dalej to co lubisz :-)

[...] wiosła". U mnie np też plecy były zawsze najlepszą partią, a nie przekraczałem 100kg w wiośle. I nie tylko u mnie, sporo się jeszcze takich znajdzie. Poprostu nie na wszystkich akurat to musi super działać. I nie mówię że te oszukane ruchy są złe, bo sam często będę stosował dla odmiany, ale dalej będę głównie pompował plecki małymi ciężarami :-)

ale pany antek jest specem wie lepiej co na kogo dobrze dziala btw powinienes 2 bana wylapac bo ciagniesz dalej temat i wkurfiasz ludzi. Sory karpik musialem

ale pany antek jest specem wie lepiej co na kogo dobrze dziala btw powinienes 2 bana wylapac bo ciagniesz dalej temat i wkurfiasz ludzi. Sory karpik musialem Oczywiście wybaczam. Masz mój wikt i opierunek :-)

I co Karp dalej podtrzymujesz chęć startów mam nadzieję na jesień :-)? Bo czymam kciuki :-D

to sie ciesz Lukas ze po 4 godz , niewiem czemu ale ja mam ze zjem czy posilek normalny czy czita czy izolat wypije to max 30 min i kibel ;/ t3 odstawilem jakos tydzien temu , ssanie dalej ale ten kibel to masakra i niewiem czemu. co chwile glodny, zjem to chwila i kibel a na wadze srednio idzie ;d chyba podbije ww albo sok ;)